Belangrijkste verschil: Weight Gainers zijn producten die bedoeld zijn voor consumptie om de snelheid van gewichtstoename te verhogen. Spierversterkers zijn ook een soort van gewichtstoename; ze zijn echter meer gericht op het opbouwen van de spiermassa. In eiwitshakes bevatten gewichtstoeners meer hoeveelheden koolhydraten dan in vergelijking met spiergroeiers.

Weight Gainers hebben de neiging om ondervoede mensen te helpen. Er wordt echter vaak geadviseerd om meer belang te hechten aan een uitgebalanceerd dieet en een calorierijk dieet. Tegenwoordig wordt de markt overspoeld met voorverpakte poeders of shakes als gewichtstoenameers. Deze supplementen zorgen voor extra calorieën. Ze zijn op de markt verkrijgbaar met namen als vaste massa, vetvrije versterker of zelfs spierleverancier.

Weight Gainer is als een overkoepelende term die wordt gebruikt voor al deze soorten supplementen (waaronder massa en spiergroei). De meeste bevatten een of andere formule die wordt gemaakt door het combineren van koolhydraten, eiwitten, vitamines, aminozuren, mineralen, enz. Gewichtssupplementen van hoge kwaliteit bevatten een specifieke formule van een combinatie van eiwitten en andere essentiële voedingsstoffen. Deze formule helpt het lichaam bij het verkrijgen van gewicht. Gewichtstrekkers zijn stil populair bij mensen die niet in staat zijn om aan te komen en ook bij fitnessfreaks.

Spieraanbouwers zijn meer gericht op het opbouwen van de spiermassa. Gewichtstoename schudt en spieren gainer shakes zijn beide beschikbaar in de markt. Ze verschillen beiden in de hoeveelheid koolhydraten in hen. Koolhydraten zijn de bouwstenen van energie. Ze kunnen ook worden opgeslagen. Een gewichtstoename shake bevat koolhydraten met een midden tot hogere index, soms tot 100 gram. Aan de andere kant hebben spier gainer shakes minder koolhydraten, meestal 20 tot 40 gram. Spieraanbouwers hebben de voorkeur van diegenen die spieren willen maken zonder dik te worden.

Deze gainers worden vóór of na het sporten of trainen verbruikt, afhankelijk van de inhoud. Volgens Wikipedia rapporteert de FDA 50.000 gezondheidsproblemen per jaar vanwege voedingssupplementen. Het gaat vaak om supplementen voor bodybuilding. Gewichtstrekkers komen meestal in de vorm van poedervormige eiwitten die moeten worden gemengd met water, melk of sap.

Vergelijking tussen Weight Gainer en Muscle Gainer:

	Gewichtstoename	Muscle Gainer
Algemene definitie	Gewichtsversterkers zijn producten die bedoeld zijn voor consumptie om de snelheid van gewichtstoename te verhogen.	Spieraanbouwers zijn meer gericht op het opbouwen van de spiermassa.
Gebruik	Gebruikt door mensen die moeite hebben om aan te komen ondanks frequente voedselinname Wordt gebruikt voor het tanken van de koolhydraatopslag van het lichaam voor betere prestaties.	Gebruikt door mensen die droge spiermassa willen toevoegen Gebruikt door mensen die op het moment van calorierestrictie spiermassa willen besparen
Eiwit shakes	Koolhydraten zijn in een grotere hoeveelheid	Koolhydraten zijn in een mindere hoeveelheid (eiwitrijk)
vormen	Capsule Schudden Poeder	Capsule Schudden Poeder