Verschil tussen BMI en BMR

Belangrijkste verschil: BMI is de statistische meting van het huidige lichaamsgewicht van een persoon in verhouding tot de lengte. BMR is het aantal calorieën dat een persoon elke dag zou moeten consumeren, ook al hebben ze niet veel gedaan behalve het feit dat ze in bed liggen en niets doen.

BMI en BMR zijn twee methoden die vaak worden gebruikt door iemand die probeert om fit te blijven of af te vallen. De twee methoden zijn echter compleet verschillend en worden om twee verschillende redenen gebruikt.

BMI staat voor body mass index. Het is een lichaamsmethode waarmee iemand weet of hij te licht, ideaal of te zwaar is. BMI is een index, wat betekent dat het een ratio aangeeft. In dit geval is BMI de verhouding tussen iemands lengte en gewicht. BMI wordt berekend als massa (kg) / lengte (m) 2. Het kan ook worden berekend als (massa (lb) / hoogte (in) 2) x703. Als alternatief wordt BMI ook vaak berekend op basis van een tabel of grafiek, waarin meestal verschillende BMI-categorieën zijn gescheiden. Er zijn veel online BMI-calculators beschikbaar die het berekeningsproces automatiseren.

Afhankelijk van het antwoord valt men in ondergewicht, ideaal gewicht of overgewichtcategorieën. De verschillende categorieën zijn:

  • BMI van minder dan 15 wordt beschouwd als zeer ernstig ondergewicht
  • BMI tussen 15, 0 - 15, 9 wordt als ernstig ondergewicht beschouwd
  • BMI tussen 16.0 - 18.4 wordt als ondergewicht beschouwd
  • BMI tussen 18, 5 en 24, 9 wordt als normaal gewicht beschouwd
  • BMI tussen 25, 0 en 29, 9 wordt als overgewicht beschouwd
  • BMI tussen 30, 0 - 34, 9 wordt beschouwd als obesitas klasse I
  • BMI tussen 35, 0 en 39, 9 wordt beschouwd als obesitas klasse II
  • BMI van meer dan 40.0 wordt beschouwd als klasse III obesitas

BMR, wat staat voor basaal metabolisme, is een biologisch proces. Het geeft de hoeveelheid energie aan die iemand in rusttijd verbruikt. Deze energie is wat normaal gesproken nodig is om het basisfunctioneren van de vitale organen, zoals het hart, de longen, het zenuwstelsel, de nieren, de lever, de ingewanden, geslachtsorganen, spieren, hersenen en huid uit te voeren. Omdat de BMR energie is, wordt deze vaak vermeld in eenheden van kJ, in dit geval kJ per uur per kg lichaamsgewicht.

BMR is de minst benodigde energie van het lichaam. Als het lichaam net iets meer, zoals lichaamsbeweging, dan zou het lichaam meer energie nodig hebben om de extra verbruikte energie te compenseren. BMR is een belangrijke techniek die wordt gebruikt voor gewichtsverlies. BMR is echter moeilijker te berekenen en de berekeningen verschillen enigszins voor mannen en vrouwen. De eenvoudigste manier om BMR te berekenen is om een ​​online calculator te gebruiken.

De vuistregel is dat de 3500 calorieën gelijk zijn aan één pond. Dit betekent dat om 1 lb (0, 45 kg) te verliezen, er een tekort van 3500 calorieën moet worden gecreëerd. De BMR vertelt één hoeveel ze moeten eten om het lichaam te laten functioneren, als ze meer eten dan dat, zet het lichaam de extra calorieën om in vet. Als iemand echter minder eet, maakt het lichaam gebruik van de vetreserves voor de extra calorieën die nodig zijn.

Het belangrijkste verschil tussen BMI en BMR is dat BMI de statistische meting is van iemands huidige lichaamsgewicht in relatie tot de lengte. BMR, aan de andere kant, is het aantal calorieën dat een persoon elke dag zou moeten consumeren, ook al hebben ze niet veel gedaan behalve het feit dat ze in bed liggen en niets doen. BMI is door velen bekritiseerd, omdat het niets in aanmerking neemt, zoals lichaamssamenstelling of leeftijd. Het is uitsluitend gebaseerd op lengte en gewicht. Overwegende dat BMR van persoon tot persoon geïndividualiseerd is; het houdt ook rekening met gewicht, lengte en leeftijd.

Vergelijking tussen BMI en BMR:

BMI

BMR

Volledige vorm

Body Mass Index

Basale metabolische snelheid

Omschrijving

De lichaamsgewicht van het individu gedeeld door het kwadraat van hun lengte.

De snelheid van energieverbruik in rust

methoden

Via formule, een tabel of diagram, of een online calculator.

Via formule, directe of indirecte calorimetrie, of via een online calculator.

Geslacht

Gebruikt dezelfde methode en formule voor elk geslacht.

Gebruikt verschillende formules voor mannelijk en vrouwelijk.

Leeftijd

Constant op elke leeftijd

BMR neemt af met de leeftijd

Formule

massa (kg)

(m) 2

of

(massa (lb) x703

Hoogte (in) 2)

Mannen:

88.362 + (13.397 x gewicht in kg) + (4.799 x hoogte in cm) - (5.677 x leeftijd in jaren)

Vrouw:

447.593 + (9.247 x gewicht in kg) + (3.098 x hoogte in cm) - (4.330 x leeftijd in jaren)

Aanbevolen

Gerelateerde Artikelen

  • verschil tussen: Verschil tussen Asus PadFone Infinity en Samsung Galaxy S4

    Verschil tussen Asus PadFone Infinity en Samsung Galaxy S4

    Belangrijkste verschil: de Asus Padfone Infinity-smartphone is een gladde 5-inch Full HD 1920x1080, Super IPS + met Capacitive Multi-aanraakscherm en biedt een dichtheid van ongeveer 441 ppi. Het apparaat is een staeltelefoon, met gebogen hoeken, waardoor het lijkt op de 'iPhone' en 'HTC One'
  • verschil tussen: Verschil tussen ganzen, eend en zwaan

    Verschil tussen ganzen, eend en zwaan

    Belangrijkste verschil: Gans, Eend en Zwaan zijn drie verschillende soorten vogels die in feite naaste familie zijn. Ze behoren allemaal tot de vogels van de Anatidae-familie. De Anatidae-vogelsfamilie bevindt zich over de hele wereld, met uitzondering van Antarctica. Er zijn veel verschillen tussen de drie
  • verschil tussen: Verschil tussen argument en discussie

    Verschil tussen argument en discussie

    Belangrijkste verschil: een argument is in feite een verbale niet-overeenkomst, een woordenwisseling. In een overeenkomst brengen mensen hun verschillende meningen naar voren en vervolgens probeert elke persoon de anderen ervan te overtuigen dat het standpunt correct is. Een discussie daarentegen is meer in der minne
  • verschil tussen: Verschil tussen Prefix en Postfix Operators

    Verschil tussen Prefix en Postfix Operators

    Belangrijkste verschil: Prefix- en Postfix-operators worden voornamelijk gebruikt in combinatie met increment- en decrement-operators. Als de increment- en verlagingsoperators vóór de operand zijn geschreven, worden ze als prefixoperators genoemd. Als ze echter na de operand worden geschreven, worden ze als postfix-operators genoemd.
  • verschil tussen: Verschil tussen bruine suiker en melasse

    Verschil tussen bruine suiker en melasse

    Belangrijk verschil: suiker is de algemene naam voor voedingsmiddelen met een zoete smaak. Sucrose, tafelsuiker, wordt voornamelijk gewonnen uit suikerriet of suikerbiet. Suiker, is in vele vormen op de markt verkrijgbaar. Melasse is een bijproduct van het suikerproductieproces; Of het nu gaat om suikerriet, bieten of druiven
  • verschil tussen: Het verschil tussen Whiskey en Bourbon

    Het verschil tussen Whiskey en Bourbon

    Belangrijkste verschil: Whisky of whisky is een soort gedistilleerde alcoholische drank gemaakt van elke vorm van gefermenteerde korrel puree. Afhankelijk van de geografische regio of het type whisky dat wordt gemaakt, kan whisky worden gemaakt van gerst, gemoute gerst, rogge, gemoute rogge, tarwe en maïs.
  • verschil tussen: Verschil tussen vliegende mieren en termieten

    Verschil tussen vliegende mieren en termieten

    Belangrijkste verschil: vliegende mieren of gevleugelde mieren is een fase in de levenscyclus van mieren, waar een paar mieren vleugels krijgen. Niet alle mieren worden vleugels. Termieten zijn eusociale insecten en staan ​​in de volksmond bekend als 'witte mieren' hoewel ze op verschillende manieren van mieren verschillen. Vl
  • verschil tussen: Verschil tussen Hangover en griep

    Verschil tussen Hangover en griep

    Belangrijkste verschil: Kater is het effect dat wordt ervaren na intens alcoholgebruik. Dit gebeurt meestal als de intoxicatie begint af te nemen en het klaar is om door het systeem te worden opgenomen. Influenza, algemeen bekend als de griep, wordt veroorzaakt door de RNA-virussen van de familie Orthomyxoviridae
  • verschil tussen: Verschil tussen Sony Xperia S en Apple iPhone 4S

    Verschil tussen Sony Xperia S en Apple iPhone 4S

    Belangrijk verschil: de Xperia S heeft een 4, 3-inch TFT-aanraakscherm met een onbreekbaar blad op krasbestendig glas. Het display biedt een indrukwekkende dichtheid van 342 ppi en wordt aangedreven door een Qualcomm Dual-Core-processor van 1, 5 GHz. De iPhone 4S was een update die na veel ophef in oktober 2011 werd uitgebracht

Editor'S Choice

Verschil tussen marktonderzoek en marketingonderzoek

Belangrijkste verschil: marktonderzoek is een deelverzameling van marketingonderzoek. Marketing Research heeft een veel grotere reikwijdte, omdat het gaat om onderzoek naar het product en consumentenvoorkeuren; overwegende dat marktonderzoek alleen betrekking heeft op het verzamelen van informatie over de markt