Verschil tussen BMI en BMR

Belangrijkste verschil: BMI is de statistische meting van het huidige lichaamsgewicht van een persoon in verhouding tot de lengte. BMR is het aantal calorieën dat een persoon elke dag zou moeten consumeren, ook al hebben ze niet veel gedaan behalve het feit dat ze in bed liggen en niets doen.

BMI en BMR zijn twee methoden die vaak worden gebruikt door iemand die probeert om fit te blijven of af te vallen. De twee methoden zijn echter compleet verschillend en worden om twee verschillende redenen gebruikt.

BMI staat voor body mass index. Het is een lichaamsmethode waarmee iemand weet of hij te licht, ideaal of te zwaar is. BMI is een index, wat betekent dat het een ratio aangeeft. In dit geval is BMI de verhouding tussen iemands lengte en gewicht. BMI wordt berekend als massa (kg) / lengte (m) 2. Het kan ook worden berekend als (massa (lb) / hoogte (in) 2) x703. Als alternatief wordt BMI ook vaak berekend op basis van een tabel of grafiek, waarin meestal verschillende BMI-categorieën zijn gescheiden. Er zijn veel online BMI-calculators beschikbaar die het berekeningsproces automatiseren.

Afhankelijk van het antwoord valt men in ondergewicht, ideaal gewicht of overgewichtcategorieën. De verschillende categorieën zijn:

  • BMI van minder dan 15 wordt beschouwd als zeer ernstig ondergewicht
  • BMI tussen 15, 0 - 15, 9 wordt als ernstig ondergewicht beschouwd
  • BMI tussen 16.0 - 18.4 wordt als ondergewicht beschouwd
  • BMI tussen 18, 5 en 24, 9 wordt als normaal gewicht beschouwd
  • BMI tussen 25, 0 en 29, 9 wordt als overgewicht beschouwd
  • BMI tussen 30, 0 - 34, 9 wordt beschouwd als obesitas klasse I
  • BMI tussen 35, 0 en 39, 9 wordt beschouwd als obesitas klasse II
  • BMI van meer dan 40.0 wordt beschouwd als klasse III obesitas

BMR, wat staat voor basaal metabolisme, is een biologisch proces. Het geeft de hoeveelheid energie aan die iemand in rusttijd verbruikt. Deze energie is wat normaal gesproken nodig is om het basisfunctioneren van de vitale organen, zoals het hart, de longen, het zenuwstelsel, de nieren, de lever, de ingewanden, geslachtsorganen, spieren, hersenen en huid uit te voeren. Omdat de BMR energie is, wordt deze vaak vermeld in eenheden van kJ, in dit geval kJ per uur per kg lichaamsgewicht.

BMR is de minst benodigde energie van het lichaam. Als het lichaam net iets meer, zoals lichaamsbeweging, dan zou het lichaam meer energie nodig hebben om de extra verbruikte energie te compenseren. BMR is een belangrijke techniek die wordt gebruikt voor gewichtsverlies. BMR is echter moeilijker te berekenen en de berekeningen verschillen enigszins voor mannen en vrouwen. De eenvoudigste manier om BMR te berekenen is om een ​​online calculator te gebruiken.

De vuistregel is dat de 3500 calorieën gelijk zijn aan één pond. Dit betekent dat om 1 lb (0, 45 kg) te verliezen, er een tekort van 3500 calorieën moet worden gecreëerd. De BMR vertelt één hoeveel ze moeten eten om het lichaam te laten functioneren, als ze meer eten dan dat, zet het lichaam de extra calorieën om in vet. Als iemand echter minder eet, maakt het lichaam gebruik van de vetreserves voor de extra calorieën die nodig zijn.

Het belangrijkste verschil tussen BMI en BMR is dat BMI de statistische meting is van iemands huidige lichaamsgewicht in relatie tot de lengte. BMR, aan de andere kant, is het aantal calorieën dat een persoon elke dag zou moeten consumeren, ook al hebben ze niet veel gedaan behalve het feit dat ze in bed liggen en niets doen. BMI is door velen bekritiseerd, omdat het niets in aanmerking neemt, zoals lichaamssamenstelling of leeftijd. Het is uitsluitend gebaseerd op lengte en gewicht. Overwegende dat BMR van persoon tot persoon geïndividualiseerd is; het houdt ook rekening met gewicht, lengte en leeftijd.

Vergelijking tussen BMI en BMR:

BMI

BMR

Volledige vorm

Body Mass Index

Basale metabolische snelheid

Omschrijving

De lichaamsgewicht van het individu gedeeld door het kwadraat van hun lengte.

De snelheid van energieverbruik in rust

methoden

Via formule, een tabel of diagram, of een online calculator.

Via formule, directe of indirecte calorimetrie, of via een online calculator.

Geslacht

Gebruikt dezelfde methode en formule voor elk geslacht.

Gebruikt verschillende formules voor mannelijk en vrouwelijk.

Leeftijd

Constant op elke leeftijd

BMR neemt af met de leeftijd

Formule

massa (kg)

(m) 2

of

(massa (lb) x703

Hoogte (in) 2)

Mannen:

88.362 + (13.397 x gewicht in kg) + (4.799 x hoogte in cm) - (5.677 x leeftijd in jaren)

Vrouw:

447.593 + (9.247 x gewicht in kg) + (3.098 x hoogte in cm) - (4.330 x leeftijd in jaren)

Aanbevolen

Gerelateerde Artikelen

  • verschil tussen: Verschil tussen Bitmap en Pixmap

    Verschil tussen Bitmap en Pixmap

    Belangrijk verschil: de term bitmap betekent in wezen een kaart van bits of specifiek een 'ruimtelijk toegewezen array van bits'. Pixmap lijkt veel op bitmap. In feite noemen de meeste mensen pixmaps als bitmaps. Omdat bitmap verwijst naar een 'ruimtelijk toegewezen reeks bits', is pixmap een 'ruimtelijk toegewezen reeks pixels'
  • verschil tussen: Verschil tussen maagzweer en zure reflux

    Verschil tussen maagzweer en zure reflux

    Belangrijk verschil: Ulcer is een ziekte die wordt veroorzaakt door bacteriën, Helicobacter pylori (H. pylori) bacteriën om precies te zijn. De bacteriën produceren stoffen die de slijmvliezen verzwakken waardoor de maag wordt verbrand. Zure reflux is een aandoening waarbij de onderste oesofageale sluitspier (LES), de eenrichtingsklep waarnaar hierboven wordt verwezen, ontspant, waardoor het spijsverteringszuur in de maag naar achteren in de slokdarm kan stromen. Z
  • verschil tussen: Verschil tussen Beautiful Girl en Sexy Girl

    Verschil tussen Beautiful Girl en Sexy Girl

    Belangrijkste verschil: een mooi meisje is een meisje met goede eigenschappen, is zelfverzekerd en heeft een geweldige persoonlijkheid. Hoewel, sexy meid is een meisje waartoe de man zich seksueel aangetrokken voelt. Er is een zeer populair gezegde: "Schoonheid is in het oog van de toeschouwer." Dit is waar
  • verschil tussen: Verschil tussen voorzichtig en voorzichtig

    Verschil tussen voorzichtig en voorzichtig

    Belangrijk verschil: voorzichtig wordt omschreven als sporten of voorzichtig zijn, terwijl voorzichtig wordt beschreven dat u voorzichtig bent met het vermijden van gevaar of risico's. In het echte woord wordt voorzichtig zijn beschouwd als een slimme benadering, terwijl voorzichtig zijn wordt beschouwd als een gebrek aan vertrouwen
  • verschil tussen: Verschil tussen analoge en digitale telefoon

    Verschil tussen analoge en digitale telefoon

    Belangrijk verschil: een analoge telefoon interpreteert geluid als een elektronische puls. Vandaar dat het geluid wordt omgezet in elektronische signalen. De elektronische puls is analoog aan het geluid dat wordt geïnterpreteerd. Het signaal wordt vervolgens over koperdraden overgedragen in de vorm van golven.
  • verschil tussen: Verschil tussen Dutch Oven en French Oven

    Verschil tussen Dutch Oven en French Oven

    Belangrijkste verschil: Nederlandse ovens zijn zware gietijzeren of aluminium potten die worden gebruikt voor langzaam koken. Deze potten zijn dikwandig en hebben een strak topdeksel. Deze ovens waren oorspronkelijk verkrijgbaar met poten en een handvat om de oven op een vuur te plaatsen. Franse bedrijven lanceerden soortgelijke gietijzeren en aluminium potten en bestempelden ze als Franse ovens
  • verschil tussen: Verschil tussen PSD en PNG

    Verschil tussen PSD en PNG

    Belangrijk verschil: PSD is de standaard extensie voor Photoshop-bestanden. PSD staat in feite voor "Photoshop-document". PNG staat voor Portable Network Graphics. Het is gemaakt als een verbeterde en niet-geoctrooieerde vervanging voor Graphics Interchange Format (GIF). Er zijn veel verschillende bestandsindelingen beschikbaar
  • verschil tussen: Verschil tussen Superstorm en Hurricane

    Verschil tussen Superstorm en Hurricane

    Belangrijkste verschil: de algemene definitie van een superstorm is 'een grote storm die niet kan worden gecategoriseerd als een orkaan of een sneeuwstorm.' Orkanen kunnen worden gedefinieerd als een roterende storm met kenmerken zoals lagedrukcentrum, een gesloten atmosferische circulatie op laag niveau, sterke wind en een spiraalvormig onweer met regen
  • verschil tussen: Verschil tussen bakolie en stookolie

    Verschil tussen bakolie en stookolie

    Belangrijk verschil: koken en stookolie zijn totaal twee verschillende soorten oliën, die verschillende doeleinden en toepassingen hebben. Bakolie en zijn soorten worden veel gebruikt voor kook- of culinaire doeleinden; terwijl stookolie en zijn soorten aardolie zijn die worden verkregen door brede destillatie, gebruikt voor brandstofdoeleinden.

Editor'S Choice

Verschil tussen wandelen en trekking

Belangrijk verschil: het belangrijkste verschil tussen beide is dat wandelen voornamelijk een vrijetijdsbesteding is, die wordt gedaan door te wandelen op goed gemaakte paden en door de mens aangelegde wegen. Trekking is echter strenger en een uitdagender activiteit. Het test iemands fysieke vermogen, uithoudingsvermogen en zelfs zijn mentale of psychologische vermogen