Verschil tussen vitaminen en mineralen

Belangrijkste verschil: Vitaminen zijn verschillende organische verbindingen die in kleine hoeveelheden essentieel zijn voor een gezonde groei van de mens. Mineralen zijn daarentegen van nature voorkomende anorganische materialen met een min of meer duidelijke chemische samenstelling en karakteristieke fysische eigenschappen.

Vitaminen en mineralen spelen een zeer belangrijke rol voor een gezond lichaam. Ze verschillen echter in hun chemische samenstelling en voedingsbehoeften.

Dictionary.com definieert vitaminen als "een van een groep organische stoffen die essentieel zijn in kleine hoeveelheden tot een normaal metabolisme, die in minieme hoeveelheden in natuurlijke voedingsmiddelen worden aangetroffen of soms synthetisch worden geproduceerd: tekorten aan vitamines produceren specifieke stoornissen."

Vitaminen zijn organische verbindingen en worden voornamelijk verkregen uit planten en dieren. Vitaminen die veel nodig zijn voor de lichamen zijn:

  • Vitaminen A
  • Vitamine B
  • Vitamine C
  • Vitamine D
  • Vitamine E
  • Vitamine K
  • Vitmain B6
  • choline
  • Niacine (vitamine B3)
  • Thiamine (Vitaminen B1)
  • Vitamine b12

Dit is waar dat vitaminen gemakkelijk worden vernietigd tijdens het koken als gevolg van hitte of chemische middelen. Daarom moet men voorzichtig zijn bij het bereiden van voedsel of het bewaren in de koelkast of diepvriezer. De meeste vitaminen vergemakkelijken processen in het lichaam. Ze verlichten de opname, vertering en metabolisme van andere voedingsstoffen.

Dictionary.com definieert mineralen als:

  • Elk van een klasse van stoffen die in de natuur voorkomen, gewoonlijk bestaande uit anorganische stoffen, zoals kwarts of veldspaat, van een welomlijnde chemische samenstelling en gewoonlijk van een bepaalde kristalstructuur, maar soms ook met inbegrip van gesteenten gevormd door deze stoffen evenals bepaalde natuurlijke producten van organische oorsprong, als asfalt of kolen.
  • Een stof die wordt verkregen door mijnbouw, als erts.
  • Elke stof die niet dierlijk of plantaardig is.
  • Mineralen, Brits, mineraalwater
  • Voeding. Alle anorganische elementen, zoals calcium, ijzer, magnesium, kalium of natrium, die essentieel zijn voor het functioneren van het menselijk lichaam en die worden verkregen uit voedingsmiddelen.

Mineralen zijn anorganisch; ze bevatten geen koolstof en worden ook geclassificeerd als anorganische voedingsstoffen. Ze lijken op vitamines omdat ze geen energie leveren voor het lichaam. Mineralen worden gewonnen uit grond en water en zijn niet kwetsbaar voor hitte, chemische reacties en zonlicht. Ze zijn in principe verdeeld in twee delen: macro-mineralen en sporenelementen. Macro-mineralen zijn de mineralen die in grote hoeveelheden nodig zijn door de lichamen, terwijl sporenmineralen alleen in kleine hoeveelheden nodig zijn.

De essentiële mineralen zijn:

  • Calcium
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Natrium
  • Kalium
  • Ijzer
  • Koper
  • Zink
  • Jodium
  • Chloride

Het belangrijkste verschil tussen vitaminen en mineralen is als volgt:

vitaminen

mineralen

verbindingen

Organische bestanddelen

Anorganische comounds

Energie komt van

Planten en dieren

Bodem en water

Chemisch

Vitaminen bevinden zich in chemische vorm

Veel eenvoudiger dan de vitamines

Nodig zijn

Alle vitamines zijn nodig

Alle mineralen zijn niet nodig

Voorbeelden

Vitamine A, B, D, E, enz

Goud, fluoride, etc.

De vraag die in ieders geest opkomt is, vanwaaruit je voldoende vitamines en mineralen krijgt? Dus, het antwoord is dat je geen eten overslaat; en eet alles. Men moet hun dieet nooit beperken tot een paar voedingsmiddelen. Eet veel verschillende soorten fruit, groenten, noten, volle granen, vlees en nog veel meer. Supplementen zijn meestal niet nodig als iemand een goed afgerond dieet volgt.

Dus om een ​​goed lichaam of lichaam te behouden, moet men een uitgebalanceerd dieet hebben om elke dag voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Men kan vitaminen en mineralen verkrijgen uit natuurlijke bronnen en verrijkte bronnen.

Aanbevolen

Gerelateerde Artikelen

  • verschil tussen: Verschil tussen burgerlijk recht en strafrecht

    Verschil tussen burgerlijk recht en strafrecht

    Belangrijkste verschil: het burgerlijk recht is het rechtsbestel dat handelt over geschillen tussen twee burgerpartijen. Het zorgt voor het behoud van vrede en rust tussen de leden van zijn samenleving. Het burgerlijk recht behandelt in geen geval eventuele criminele activiteiten, alleen normale geschillen tussen de verdachte en de officier van justitie
  • verschil tussen: Verschil tussen Sony Xperia E en Samsung Galaxy S Duos

    Verschil tussen Sony Xperia E en Samsung Galaxy S Duos

    Belangrijk verschil: de Sony Xperia E en E-Dual zijn twee instaptelefoons van Sony Mobile. De telefoon wordt geleverd met een 3, 5 TFT-capacitief met een pixeldichtheid van ~ 165 ppi. Het wordt geleverd met een 1 GHz Cortex-A5 Qualcomm Snapdragon-processor, een Adreno 200 GPU en 512 MB RAM. Samsung Galaxy S Duos is een dual-sim telefoon die werd uitgebracht in september 2012
  • verschil tussen: Het verschil tussen de looptijd en de gehele levensverzekering

    Het verschil tussen de looptijd en de gehele levensverzekering

    Belangrijkste verschil: een overlijdensrisicoverzekering beschermt de emittent tegen onvoorziene gebeurtenissen gedurende een beperkte periode. Gehele levensverzekeringen zijn polissen die de duur van het leven van de emittent duren en uitkeren wanneer ze sterven. Verzekering wordt voor sommigen als een belangrijke investering beschouwd, terwijl anderen het als een nutteloze verspilling van geld beschouwen
  • verschil tussen: Verschil tussen Mm en Cm

    Verschil tussen Mm en Cm

    Belangrijkste verschil: Mm is gelijk aan een duizendste van een meter, terwijl cm gelijk is aan een honderdste van een meter. Dit zijn beide meeteenheden. Millimeters en centimeters zijn veelvoorkomende woorden die worden gehoord bij het meten van iets. Ze zijn een maateenheid in het internationale metrische systeem
  • verschil tussen: Verschil tussen wandelen en bergbeklimmen

    Verschil tussen wandelen en bergbeklimmen

    Belangrijkste verschil: wandelen is eigenlijk wandelen in de natuur op elk pad of op een specifiek pad. Wandelen vereist alleen dat de persoon in een normaal tot een stevig tempo loopt om het gewicht te verminderen en de frisse lucht uit de natuur te halen. Bergbeklimmen is een sport of hobby waarin een persoon wandelt of een berg beklimt
  • verschil tussen: Verschil tussen piramides en prisma's

    Verschil tussen piramides en prisma's

    Belangrijk verschil: in de geometrie zijn piramides en prisma's twee verschillende vormen. Het belangrijkste verschil tussen een piramide en een prisma is het feit dat een prisma twee basen heeft, terwijl de piramide er slechts één heeft. In de geometrie zijn piramides en prisma's twee verschillende vormen.
  • verschil tussen: Verschil tussen voedselallergie en voedselintolerantie

    Verschil tussen voedselallergie en voedselintolerantie

    Belangrijkste verschil: voedselallergie is een immuunreactie als gevolg van een verkeerde inschatting van onschadelijk voedsel. Aan de andere kant is voedselintolerantie een chemische reactie waarbij een lichaam bepaalde soorten voedsel niet kan verteren. Voedselallergie en voedselintolerantie zijn twee verschillende dingen, en mogen daarom niet verward worden door soortgelijke tekenen en symptomen
  • verschil tussen: Het verschil tussen Virus en Trojan

    Het verschil tussen Virus en Trojan

    Belangrijkste verschil: Virussen zijn programma's of codes die zich hechten aan bestanden en programma's en binnen de computer worden uitgevoerd zonder medeweten van de gebruiker. Trojan horse is een niet-replicerende malware die zichzelf verbergt als geautoriseerde en nuttige software. Virus en Trojaans paard zijn twee van de vele verschillende malware die op internet beschikbaar zijn
  • verschil tussen: Verschil tussen HTC Windows 8X en Sony Xperia SP

    Verschil tussen HTC Windows 8X en Sony Xperia SP

    Belangrijkste verschil: de HTC Windows 8X heeft een 4, 3-inch S-LCD2 capacitief touchscreen dat een pixeldichtheid van 342ppi biedt. Het scherm is beschermd met gorilla-glas 2, waardoor het vrij duurzaam is en minder gevoelig voor krassen. De telefoon is mooi glad en slank en weegt slechts 130 gram met de batterij

Editor'S Choice

Verschil tussen Velocity en Angular Velocity

Belangrijkste verschil: Velocity verwijst naar de mate van verandering van afstand ten opzichte van de tijd. Het is een vectorhoeveelheid, wat betekent dat het zowel een richting als een grootte heeft. De hoeksnelheid evalueert de veranderingssnelheid van de hoekpositie voor een draaiend object ten opzichte van de tijd