Belangrijk verschil: stress komt voort uit onze dagelijkse interacties met de wereld. Depressie is een verandering in stemming veroorzaakt door een biochemische onbalans.
Alle mensen hebben op een of ander moment te maken met stress en depressie in hun leven. De sleutel is om het verschil tussen hen te begrijpen en dienovereenkomstig ermee om te gaan. Kortom, stress is spanning, die voortkomt uit onze dagelijkse interacties met de wereld. Aan de andere kant is depressie een verandering in stemming vanwege een biochemische onbalans.
Stress manifesteert zich in een fysieke, mentale of emotionele reactie op problemen in ons dagelijks leven, zoals werkdruk, familieproblemen, verkeer, een interview, een examen, een confrontatie, enz. Dit zijn dingen die je gewoonlijk niet kunt vermijden. in het leven. Om met deze situaties om te gaan, is ons lichaam uitgerust met de "vecht of vlucht" reactie. Dit is een fysiologische reactie die het lichaam de energie geeft die het nodig heeft om de stressvolle situatie het hoofd te bieden.
Wanneer we met een van deze situaties worden geconfronteerd, verhoogt ons lichaam automatisch de hartslag, evenals de bloedtoevoer naar het hart en de hersenen. Het maakt meer glucose beschikbaar voor snelle energie en het ademen wordt sneller. Deze reacties worden veroorzaakt door hormonen in het lichaam, die weer normaal worden zodra de stressfactor verdwijnt. Deze reacties zijn goed voor ons in kleine hoeveelheden, omdat ze ons de kracht geven om met de stressvolle situaties om te gaan. Echter, als de stress lange tijd voortduurt, of als iemand vaker dan normaal in stressvolle situaties is, blijven deze hormonen hangen en kunnen problemen in het lichaam veroorzaken, zoals een verzwakt immuunsysteem en hartaandoeningen.
Aan de andere kant wordt depressie gedefinieerd als een toestand van laag humeur en aversie tegen activiteit. Dit wordt meestal veroorzaakt door een biochemische onbalans in de hersenen, die het vermogen van de zenuwcellen om met elkaar te communiceren belemmert. Deze cellen communiceren met behulp van chemische stoffen die neurotransmitters worden genoemd, waarvan sommige helpen bij het in stand houden van stemmingen. Als er een tekort is aan deze chemicaliën, kan de persoon een depressie ervaren.
Meestal zou iemand een tijdje down of blauw voelen terwijl de hersenen de onbalans corrigeren. Als de onbalans echter aanhoudt, kan de depressie erger worden. Je kunt zelfs medicijnen gebruiken om de onbalans te corrigeren. Symptomen van depressie zijn lage energie, een verlies van interesse in normale activiteiten, verandering in eetlust, gewichtstoename of gewichtsverlies, overmatige slaap, slapeloosheid en concentratievermogen. Aanhoudende stress kan ook depressie veroorzaken. Depressie kan ernstige gevolgen hebben, zoals een impact op persoonlijke relaties, werkprestaties en kan fysieke achteruitgang door gebrek aan zorg veroorzaken. Een persoon met een depressie voelt zich meestal extreem eenzaam, pessimistisch en zou zelfs kunnen nadenken over het plegen van zelfmoord.
