Belangrijkste verschil: sportdrankjes zijn dranken die moeten worden geconsumeerd wanneer een persoon van plan is te zweten of krachtige activiteiten te verrichten. Sportdrankjes bevatten suiker, zout en vitaminen die naar verwachting de verloren elektrolyten zullen vervangen wanneer iemand overmatig aan lichaamsbeweging doet. Energiedranken zijn een soort drank die stimulerende geneesmiddelen bevat, meestal cafeïne. Deze drankjes worden aangeboden aan studenten en jonge volwassenen die een druk schema hebben en een extra boost nodig hebben om door te gaan. De drankjes worden op de markt gebracht als mentale of fysieke stimulans.

Sportdranken en energiedranken zijn populair geworden bij veel studenten. Dit komt vooral omdat veel beroemdheden en atleten de drank promoten als nuttig en gunstig voor de gezondheid. Beide drankjes zijn echter onder de loep genomen door onderzoekers en veel voedingsdeskundigen. Sportdranken en energiedrankjes kunnen voor hetzelfde worden aangezien ze allebei een extra energiestoot lijken te geven.

Ooit die commercials opgemerkt; twee bekende atleten concurreren met elkaar op een loopband. Beide transpireren zwaar en terwijl iemand alleen maar water drinkt, verbruikt de ander een sportdrank en lijkt hij verjongd en loopt hij zelfs nog sneller, terwijl degene die consumeert gewoon verder moe wordt? Nou, dit is een sportdrankje.

Een ander scenario, een persoon is moe van een lange dag werken; hij / zij komt thuis en krijgt een sms van zijn vriend voor een populair feest. Hij wil gaan, maar hij wil niet moe blijven, dus grijpt hij een drankje uit de koelkast en doet het open en drinkt het. Plotseling is hij / zij verjongd en voelt hij zich helemaal fris. Welnu, dit is een energiedrank.

Hoewel beide scenario's hetzelfde lijken te zijn als beide drankjes lijken te zorgen voor een plotselinge verhoging van energie voor de drinker. Ze zouden echter in verschillende scenario's moeten worden geconsumeerd. Sportdranken zijn dranken die moeten worden geconsumeerd wanneer een persoon van plan is te zweten of krachtige activiteiten te verrichten. Sportdrankjes bevatten suiker, zout en vitaminen die naar verwachting de verloren elektrolyten zullen vervangen wanneer iemand overmatig aan lichaamsbeweging doet.

Sportdranken kunnen worden onderverdeeld in drie hoofdtypen: isotonisch, hypertoon en hypotoon. Isotonisch heeft vergelijkbare zout- en suikerconcentraties die aanwezig zijn in het menselijk lichaam. Hypertone bevat iets hogere niveaus van zout- en suikerconcentraties in vergelijking met het menselijk lichaam. Hypotonic sportdranken hebben lagere zout- en suikerconcentraties dan die aanwezig zijn in het menselijk lichaam. De meeste drankjes zijn matig isotoon of ergens tussen isotoon en hypertoon.

Deze drank is vooral gericht op atleten of andere sportfanaten die krachtige trainingsregimes uitvoeren en veel zweetafscheidingen verliezen door te zweten. Deze dranken zijn echter onder de loep genomen, omdat veel mensen die deze drankjes gebruiken en drankjes consumeren, niet zoveel elektrolyten verliezen en geen zware oefeningen doen, waardoor ze extra suiker en zout verbruiken die niet door het lichaam worden vereist. Overmatig veel van deze dranken veroorzaken verder gastro-intestinaal probleem of onbalans van de vloeistofniveaus in het lichaam. Experts suggereren dat een persoon sportdrankjes moet consumeren als deze minimaal 90 minuten aan lichaamsbeweging doen.

Energiedranken zijn een soort drank die stimulerende geneesmiddelen bevat, meestal cafeïne. Deze drankjes worden aangeboden aan studenten en jonge volwassenen die een druk schema hebben en een extra boost nodig hebben om door te gaan. Deze drankjes zijn vergelijkbaar met koffie of thee of andere cafeïnehoudende dranken. De drankjes worden op de markt gebracht als mentale of fysieke stimulans.

Deze dranken kunnen koolzuurhoudend of ongecarboneerd zijn, maar bevatten grote hoeveelheden cafeïne of andere soortgelijke stimulerende middelen, samen met suiker, zoetstoffen, aminozuren en kruidenextracten. Deze maken deel uit van andere soortgelijke energieproducten zoals gels en repen die ook een extra boost willen geven. Deze drankjes zijn een gevaarlijke trend geworden onder tieners die het toevoegen aan alcohol om een ​​extra kick te krijgen. Het mengen van grote hoeveelheden alcohol en energiedranken heeft echter tot gevolg dat u snel dronken wordt en zelfs kunt overlijden. Een populair merk van producten die werden geïntroduceerd als energiedranken stonden bekend als Four Loko, deze hadden een mix van alcohol, cafeïne, taurine en guarana. Deze waren in veel staten verboden omdat de gevaarlijke mix van alle bovengenoemde ingrediënten resulteerde in veel black-outs (mensen die zich niet herinnerden wat ze deden of waar ze waren) en zelfs de dood. De drank heeft inmiddels cafeïne, taurine en guarana verwijderd en verkoopt nu zijn drank als moutvloeistof.

Energiedrankjes bevatten extra suikers en cafeïne die niet door het lichaam worden vereist en volgens veel experts kan het continu consumeren van energiedrank leiden tot obesitas en andere gerelateerde ziektes zoals angst, prikkelbaarheid, slapeloosheid en opwinding. Energiedranken hebben een gemengde reactie gekregen waarbij veel fans er nog steeds gretig gebruik van maken.