Verschil tussen soja en soja

Belangrijkste verschil: technisch gezien is er helemaal geen verschil. Beide termen, soja en soja verwijzen naar hetzelfde. Het zijn maar twee verschillende manieren om het te spellen. Het enige verschil is dat het soja is in de VS, terwijl het in Europa soja wordt genoemd.

Eens hoort altijd de voordelen van soja en soja, waardoor je je natuurlijk afvraagt ​​wat het verschil tussen hen is. Technisch gezien is er helemaal geen verschil. Beide termen, soja en soja verwijzen naar hetzelfde. Het zijn maar twee verschillende manieren om het te spellen. Het enige verschil is dat het soja is in de VS, terwijl het in Europa soja wordt genoemd.

De termen verwijzen vooral naar de boon, soja of sojaboon. Het wordt ook geschreven als soja. Het is een type peulvrucht dat inheems is in Oost-Azië, maar nu overal en in de volksmond wordt geteeld waar het kan gedijen. De Voedsel- en Landbouworganisatie van de VN (FAO) classificeert de boon als een oliezaad in plaats van een puls.

Naast de boon kunnen de termen echter ook verwijzen naar producten die zijn gemaakt op basis van sojaproducten. Deze producten kunnen worden onderverdeeld in twee groepen: traditioneel, niet-gefermenteerd voedsel en gefermenteerd voedsel. Traditioneel niet-gefermenteerd voedsel omvat sojamelk, tofu- en tofu-schil, waarvan de laatste twee zijn gemaakt van sojamelk. Gefermenteerde voedingsmiddelen omvatten sojasaus, gefermenteerde bonenpasta, natto, tempeh, enz. Elk product heeft zijn eigen productieproces, dat toevoegt en wegneemt van de oorspronkelijke boon.

Sojabonen worden ook voornamelijk gebruikt voor soja-plantaardige olie, evenals getextureerde plantaardige eiwitten (TVP). TVP is wat de meeste mensen eten als ze praten over sojakorrels en sojabrokken. Soja is een uitstekende bron van eiwitten, die ook goedkoop is om te groeien. Daarom wordt het vaak gebruikt als bron van eiwitten voor diervoeders en verpakte maaltijden, vooral in ontwikkelingslanden. Het wordt vaak aanbevolen als een gezonde vervanger voor vlees, in feite heeft het meer eiwitten dan vlees.

Naast eiwitten is soja ook zeer voedzaam en bevat het essentiële voedingsstoffen zoals voedingsvezels, ijzer, mangaan, fosfor en verschillende B-vitamines, waaronder foliumzuur. Het is ook rijk aan vitamine K, magnesium, zink, kalium en nog veel meer.

Vergelijking tussen soja en soja

Voedingswaarde van soja / soja per 100 g (3, 5 oz)

Energie

1.866 kJ (446 kcal)

koolhydraten

30.16 g

suikers

7, 33 g

Voedingsvezels

9.3 g

Dik

19.94 g

Eiwit

36.49 g

Vitamine A equiv.

1 μg (0%)

Thiamine (B1)

0.874 mg (76%)

Riboflavine (B2)

0.87 mg (73%)

Niacine (B3)

1, 623 mg (11%)

Pantotheenzuur (B5)

0.793 mg (16%)

Vitamine B6

0, 377 mg (29%)

Foliumzuur (B9)

375 μg (94%)

choline

115, 9 mg (24%)

Vitamine C

6, 0 mg (7%)

Vitamine E

0.85 mg (6%)

Vitamine K

47 μg (45%)

Calcium

277 mg (28%)

Ijzer

15, 7 mg (121%)

Magnesium

280 mg (79%)

Mangaan

2, 517 mg (120%)

Fosfor

704 mg (101%)

Kalium

1797 mg (38%)

Natrium

2 mg (0%)

Zink

4, 89 mg (51%)

Water

8.54 g

Afbeelding met dank aan: home.allergicchild.com, healthscams.org.uk

Aanbevolen

Gerelateerde Artikelen

  • populaire vergelijkingen: Verschil tussen curling en ijshockey

    Verschil tussen curling en ijshockey

    Belangrijk verschil : Curling is een sport waarbij spelers stenen van het ene uiteinde van een ijslaag naar het doelgebied aan het andere uiteinde leiden. IJshockey is een teamsport bestaande uit zes spelers aan elke kant, die wordt gewonnen door het meeste aantal doelpunten in het net van de tegenstander te scoren
  • populaire vergelijkingen: Verschil tussen vlees en kip

    Verschil tussen vlees en kip

    Belangrijk verschil : vlees is een algemene term voor vlees van dieren, terwijl kip een veel voorkomend type pluimvee is dat wordt verkregen van vogels. Mensen zijn omnivoor van aard, en staan ​​erom bekend dat ze sinds de prehistorie genieten van hun vlees, gevogelte, vis, enz. Vlees en kip, rijk aan eiwitten, zijn populair en worden vaak geconsumeerd door mensen over de hele wereld. Ho
  • populaire vergelijkingen: Verschil tussen het parlement en de wetgevende vergadering

    Verschil tussen het parlement en de wetgevende vergadering

    Belangrijk verschil: een parlement en een wetgevende vergadering zijn beide namen die aan een wetgevende macht worden gegeven. Een wetgevende macht is niets meer dan een besluitvormende organisatie. Het meest voorkomende, en waarschijnlijk het enige verschil tussen de twee is dat, terwijl de naam Wetgevende Vergadering aan elke wetgevende macht kan worden gegeven, de naam Parlement is voorbehouden aan een wetgevende macht onder het Westminster-achtige systeem
  • populaire vergelijkingen: Verschil tussen Tequila en Mezcal

    Verschil tussen Tequila en Mezcal

    Belangrijk verschil: Tequila en mescal zijn twee verschillende soorten likeuren. Mezcal, ook bekend als mescal, is een gedestilleerde alcoholische drank. Het is gemaakt van verschillende vormen van agave. Tequila is een ander type drank. Het is een gedistilleerde geest die is samengesteld uit de blauwe agaveplant
  • populaire vergelijkingen: Verschil tussen voorzetsel en conjunctie

    Verschil tussen voorzetsel en conjunctie

    Belangrijk verschil : Prepositie is het deel van de spraak dat voorafgaat aan een zelfstandig naamwoord of een voornaamwoord terwijl het wordt uitgedrukt in relatie tot de andere delen van de clausule. Conjunctie is het verbindende woord dat twee zinnen of zinnen met elkaar verbindt. Voorzetsels zijn een van de acht delen van de spraak in de Engelse grammatica
  • populaire vergelijkingen: Verschil tussen Mosquito en Bed Bug Bites

    Verschil tussen Mosquito en Bed Bug Bites

    Belangrijk verschil: muggenbeten zijn zachte bleke bultjes die roze of rood kunnen worden en jeuken. Bedbetenbeten zijn rode bultjes met een donkerdere rode vlek in het midden, ze jeuken en meestal drie op een rij. Muggen en bedwantsen zijn beide parasieten die zich voeden met mensen tussen andere zoogdieren
  • populaire vergelijkingen: Verschil tussen reguliere en onregelmatige werkwoorden

    Verschil tussen reguliere en onregelmatige werkwoorden

    Belangrijk verschil : het verschil tussen de twee soorten werkwoorden is de verschillende eindes die ze hebben voor hun verschillende tijden, waarbij de reguliere werkwoorden altijd eindigen op '-ed' voor hun eindige deelwoord-eindes, en de onregelmatige werkwoorden eindigen op veel verschillende manieren of blijven hetzelfde voor hun laatste deelwoord eindes
  • populaire vergelijkingen: Verschil tussen VN en de NAVO

    Verschil tussen VN en de NAVO

    Belangrijk verschil : de VN is een internationale organisatie die is opgericht om de vrede tussen de naties te bewaren en om internationale wetgeving en samenwerking te helpen creëren. De NAVO is een militaire en politieke alliantie van verschillende landen die werd opgericht om de Sovjet- en Communistische macht te bestrijden.
  • populaire vergelijkingen: Verschil tussen Euro en Dollar

    Verschil tussen Euro en Dollar

    Belangrijk verschil: de euro is de officiële valuta van de eurozone. Het is ook de valuta die wordt gebruikt door de instellingen van de Europese Unie. De Amerikaanse dollar, aan de andere kant, is de officiële munteenheid van de Verenigde Staten en de overzeese gebieden. Het is ook de meest gebruikte valuta voor internationale transacties.

Editor'S Choice

Verschil tussen skimming en scannen

Belangrijkste verschil: Skimming en scannen zijn twee verschillende technieken voor snel lezen. Skimmen heeft alles te maken met het lezen van het artikel om er een algemeen beeld van te krijgen. Aan de andere kant gaat scannen over het lokaliseren van een specifieke tekst of zin in een document. Lezen wordt vaak als een techniek behandeld