Belangrijkste verschil: angst is een natuurlijke emotionele reactie die essentieel is geweest in de menselijke evolutie. Het houdt mensen veilig, terwijl een fobie een angststoornis is. Het is een irrationele angst die van invloed is op de kwaliteit van leven van een persoon.
Het eerste ding om op te merken is het feit dat 'angst' en 'fobie' niet hetzelfde zijn. Het zijn twee totaal verschillende dingen, hoewel ze vergelijkbaar zijn en met elkaar verbonden, maar door ze uitwisselbaar te gebruiken is nog steeds onjuist.
Angst is een vitale menselijke fysieke en psychologische reactie. Het was een integraal onderdeel van de menselijke evolutie. Angst stelt iemand in staat om iets te erkennen dat hen kan schaden, zodat ze zichzelf kunnen beschermen. Bijvoorbeeld: de angst voor verbranding en pijn maakt het mogelijk om te erkennen dat ze hun handen niet in vuur mogen steken.