Belangrijk verschil : het belangrijkste verschil tussen de twee termen is dat 'dieet' wordt gedefinieerd als het eten van voedsel met regelmatige tussenpozen voor gezondheidsvoordelen, terwijl 'vasten' wordt gedefinieerd als de praktijk of de handeling van het niet consumeren van voedsel voor een bepaalde of ingestelde tijdsperiode.
Tegenwoordig zijn de gezondheidsfanaten die over de hele wereld stijgen en nemen, 'slank' of 'mager' zijn of een 'maat-nulfiguur' hebben, de termen van de volgende big-thing die worden gebruikt voor het definiëren van een goed lichaam. En om die blik te bereiken, zullen mensen elke methode of middel om dat 'goede lichaam' te hebben kunnen of kunnen volgen. Dit is waar de termen 'op dieet zijn' en 'vasten' binnenkomen, omdat dit de twee eenvoudigste en eenvoudigste methoden zijn om het gewicht te verminderen.
Diëten wordt vaak beschouwd als onderdeel van een fysiek regime dat wordt gevolgd door mensen die hun gewicht willen verliezen, winnen of behouden. Hoewel er geen bewezen verschil is tussen de verschillende soorten diëten, zijn er vier hoofdcategorieën:
- Vetarm dieet
- Laag koolhydraatdieet
- Caloriearm dieet en
- Zeer caloriearm dieet
En, zoals deze namen suggereren, zijn deze diëten op basis van hun matige of lage inname nuttig bij het afvallen. Ook hier is er geen afwezigheid van voedsel of water, omdat beide op gereguleerde wijze worden ingenomen in een dieet. Het wordt beschouwd als een gezonde levensstijl die iemand helpt bij het eten van goed voedsel en het opnemen van de juiste voedingsstoffen voor hun lichaam.
Vasten daarentegen is de daad van het afzien van een maaltijd of het nuttigen van voedsel gedurende een bepaalde vaste periode. Vasten in de striktste zin houdt in dat je je onthoudt van alles wat als voedsel wordt beschouwd of iets anders dan water, dwz het betekent niets anders dan water innemen. In feite is geen thee, geen sappen, geen koffie, zelfs geen fruit toegestaan tijdens een vasten. Hoewel, er zijn aangepaste vasten zoals:
- Fruit snel - consumeer niets anders dan vruchtensappen
- Vruchtensappen snel - consumeer niets anders dan rauw fruit
Fasts worden als belangrijk beschouwd vóór bloedonderzoek of medische onderzoeken. Soms houden zwaarlijvige mensen ook snel vast om gewicht te verliezen vanwege hun intermitterende karakter. Ook zijn er religieuze vasten waarin iemand zijn natuurlijke verlangen naar voedsel schetst en enige tijd met God doorbrengt om spiritualiteit te zoeken. Hier kan het religieuze vasten ook betekenen dat je je onthoudt van seks en andere menselijke activiteiten.
Dus, van de bovenstaande definitie, kan men de verschillen begrijpen tussen de termen 'vasten' en 'op dieet zijn'. Vasten is het eten van voedsel in beperkte porties voor gewichtsverlies, terwijl vasten niets anders is dan water om af te vallen. Hoewel af en toe een dieet en vasten als goed wordt beschouwd voor de gezondheid, kunnen beide overtollige hoeveelheden echt dodelijke en gevaarlijke gezondheidsproblemen veroorzaken.
Vergelijking tussen dieet en vasten:
Op dieet | vastend | |
Definitie | Het wordt gedefinieerd als het eten van voedsel met regelmatige tussenpozen voor gezondheidsvoordelen. | Het wordt gedefinieerd als de gewoonte of handeling om gedurende een bepaalde of bepaalde periode geen voedsel te nuttigen. |
Het is | Het is een gezonde levensstijl. | Het is meestal religieus. |
Consumptie | Er is consumptie van zowel voedsel als water. | Er is geen voedselverbruik, maar alleen water. |
intake | Het maakt de inname van slechts een beperkte hoeveelheid voedsel mogelijk. | Het zorgt alleen voor de inname van water. |
Types | Er zijn vier hoofdcategorieën:
| De verschillende soorten vasten zijn:
|
